✨ 為什麼你該學會使用精油？
精油不只是香味，它能安撫情緒、幫助入睡、提升專注力，甚至還有天然的抗菌力。對初學者來說，選對第一批精油，就像打好芳療基礎的第一步。
🧴 推薦新手入門的5款精油
| 精油名稱 | 主要功效 | 使用建議 |
|---|---|---|
| 真正薰衣草精油 | 舒眠、放鬆、鎮靜 | 擴香、枕頭噴霧、泡澡 |
| 茶樹精油 | 抗菌、淨化空氣、抗痘 | 點塗痘痘、居家清潔、衣物除臭 |
| 甜橙精油 | 提振心情、緩解焦慮 | 擴香、DIY香氛蠟燭 |
| 胡椒薄荷精油 | 提神、舒緩頭痛、醒腦 | 擴香、太陽穴稀釋塗抹 |
| 佛手柑精油 | 平衡情緒、抗憂鬱、芳香撫慰 | 擴香、按摩油基底混合 |
✅ 初學者必懂的使用方式
- 擴香：使用震盪儀或擴香石，每次5-10滴以內即可。
- 泡澡：將5-8滴精油混入沐浴乳或植物油後倒入溫水。
- 塗抹：不可直接接觸肌膚，需稀釋至1~3%使用。
- 清潔：將茶樹精油加入酒精或醋製成天然清潔劑。
❗ 初學者常見錯誤
- ❌ 精油直接塗抹肌膚（容易刺激）
- ❌ 精油加水泡澡（精油不溶於水）
- ❌ 使用過量（越多不等於越好）
新手入門 三大原則
選擇適合自己的第一批精油不困難，只要把握「天然純正、經過檢驗、安全稀釋」這三大原則，就能輕鬆開啟你的芳療生活！