🧠 精油擴香＝療癒？別忽略安全關鍵！
你知道嗎？使用擴香器錯誤，可能會造成過敏、頭痛甚至失眠。尤其對家中有孕婦、幼兒或寵物的人，更要特別小心！
✅ 精油擴香的安全原則
- 每次擴香時間不宜超過2小時
- 每日擴香總時數建議在 3-4 小時以內
- 選擇純天然、無添加的精油，請注意！沒有水溶性精油！
- 空間保持通風，避免密閉擴香
- 對兒童或寵物敏感者，避免使用禁忌精油
🔎 常見擴香錯誤與迷思破解
| 錯誤做法 | 為什麼不行？ | 正確方式 |
|---|---|---|
| 擴香整晚助眠 | 過度刺激嗅覺，反而失眠 | 建議睡前 30-60 分鐘開始擴香，入睡前關閉 |
| 精油倒很多才香 | 氧化物比例高的精油會引發過敏或呼吸不適 | 每次5-10滴以內，剛剛好才安全 |
| 用熱水加精油當擴香 | 熱水揮發快但不持久，且精油不溶於水 | 建議使用超音波擴香機或擴香石 |
| 對嬰兒也用大人同款擴香 | 嬰幼兒代謝系統尚未成熟，易過敏 | 諮詢芳療師使用、刺激性精油，嬰幼兒同房使用精油請保持環境通風 |
🌿 擴香推薦配方（溫和入門款）
- 「舒眠放鬆」：薰衣草 2 滴 + 甜橙 2 滴 + 佛手柑 1 滴
- 「清新提神」：檸檬 2 滴 + 胡椒薄荷 1 滴 + 黑雲杉 2 滴
📌 小提醒
使用擴香精油，追求的是「適量、正確、安心」，而不是「越多越好」。一台小小的擴香機，加上對香氣的尊重，就是你每日療癒的起點。